Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach TSR

krótkoterminowy nurt terapeutyczny, który zamiast analizować przyczyny problemów,
skupia się na Twoich mocnych stronach, celach i poszukiwaniu praktycznych rozwiązań.

Najważniejsze założenia TSR
Orientacja na przyszłość: Skupiasz się na tym, jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie, a nie na tym, co było w przeszłości.
Wykorzystanie zasobów: Terapeuta pomaga Ci odkryć i wykorzystać narzędzia, które już posiadasz.
Zasada małych kroków: Zamiast rewolucji, pracujesz nad wprowadzaniem niewielkich, realnych zmian.
Ty jesteś ekspertem: Klient zna najlepiej swoje życie, a terapeuta jest ekspertem od prowadzenia procesu zmiany